La cuisine saine est essentielle pour maintenir une bonne santé. Elle consiste à utiliser des ingrédients frais et naturels, à éviter les aliments transformés et à privilégier les méthodes de cuisson saines. En intégrant des fruits, des légumes, des céréales complètes et des protéines maigres dans votre alimentation, vous pouvez améliorer votre bien-être général. De plus, cuisiner soi-même permet de contrôler les portions et les ingrédients, ce qui est un atout pour une alimentation équilibrée.